Физикл для тех, кто:
- хочет похудеть/подсушиться или набрать массу;
- сделать это наверняка и сохранить результат надолго, а не как обычно;
- и еще тех, кто тыщу раз пытался, но ничего не получалось;
- а так же тех, кто все знает, но что-то как-то не идет;
- тех, кто желает прибавить сил / здоровья / бодрости;
- тех, кто подозревает, что фигуру можно сделать не только путём лишений и страданий;
- и, наконец тех, кто устал с унылым лицом жевать курогрудь и рисогречу, но подозревает, что можно как-то разнообразнее
- хочет похудеть/подсушиться
- сделать это наверняка
а не как обычно;
- и еще тех, кто тыщу раз
- а так же тех, кто все знает,
- тех, кто желает прибавить
сил/ здоровья / бодрости;
- тех, кто подозревает, что
и страданий;
- и, наконец тех, кто устал
Что происходит в рамках нашего 16-ти недельного потока?
Принять участие могут все желающие, достигшие 18 лет (исключения – беременность или серьезные проблемы со здоровьем)
Тренинг проходит онлайн. 16 недель к ряду мы с вами взаимодействуем каждый день. Фактически это коучинг
Курс строится вокруг питания. Цель, собственно, либо сушка, либо массонабор.
Спорт у каждого участника либо свой (качалка, кроссфит, MMA, бокс, борьба, кухонное фехтование, ходьба на третий этаж с авоськами – нам не важно), либо наш (мы предоставляем тренировочные программы для зала/дома/улицы), либо можно вообще без спорта. Но лучше с ним, тогда вы станете атлетичным, а не просто худым вместо толстого
Для начала потребуется: приложение FatSecret
в смартфон, пищевые весы на кухню, напольные весы в дом
в смартфон, пищевые весы на кухню, напольные весы в дом
Подход индивидуальный. В приложении создается твоя личная тема, каждый день ты сдаешь отчет. Каждый день мы его принимаем и проверяем. Раз в неделю сверяем вес и замеры, смотрим на успехи, вносим коррективы
Курс строится вокруг питания. Цель, собственно, либо сушка, либо массонабор.
Подход индивидуальный.
В приложении создается твоя личная тема, каждый день ты сдаешь отчет. Каждый день мы его принимаем и проверяем. Раз в неделю сверяем вес
и замеры, смотрим на успехи, вносим коррективы
В приложении создается твоя личная тема, каждый день ты сдаешь отчет. Каждый день мы его принимаем и проверяем. Раз в неделю сверяем вес
и замеры, смотрим на успехи, вносим коррективы
Тренинг проходит онлайн.
16 недель к ряду мы с вами взаимодействуем каждый день. Фактически это коучинг
16 недель к ряду мы с вами взаимодействуем каждый день. Фактически это коучинг
Проект веду лично я, Олег Зингилевский, вместе с командой.
Кто ведет 26 поток Физикл?
Более 15 лет я изучаю вопросы питания и научно обоснованной, доказательной диетологии.
Регулярно перемещаюсь по миру, учусь всему, что считаю полезным в части нутрициологии и тренинга. Знаком лично со многими топами отрасли: Menno Henselmans, Mike Israetel, Denny Lennon. Со многими другими онлайн, но на короткой ноге.
Кто я сегодня и что в моем активе:
Помимо этого, у меня плечами десятки других профессиональных курсов, более коротких, но не менее глубоких. Лишь некоторые из них: Ben Cant, James Krieger, Alex Viada, Luke Leaman. Кому-то они не скажут ничего,
кому-то — скажут очень многое. Для меня они очень дороги, кто знает, тот поймёт. И, конечно, многие сотни часов ежедневного самообразования.
Параллельно с этим я создал проект Physical Transformation (Физикл),
с помощью которого вот уже более 31 000 человек успешно решили вопросы с питанием, фигурой и здоровьем.
Регулярно перемещаюсь по миру, учусь всему, что считаю полезным в части нутрициологии и тренинга. Знаком лично со многими топами отрасли: Menno Henselmans, Mike Israetel, Denny Lennon. Со многими другими онлайн, но на короткой ноге.
Кто я сегодня и что в моем активе:
- Первый российский тренер, сертифицированный Menno Henselmans (Нидерланды);
- Сертифицированный нутрициолог, выпускник Mac-Nutrition University (Martin McDonald, Великобритания);
- Ведение клиентов с ожирением (James Krieger);
- Программа подготовки тренеров J3 University (John Jewett)
Помимо этого, у меня плечами десятки других профессиональных курсов, более коротких, но не менее глубоких. Лишь некоторые из них: Ben Cant, James Krieger, Alex Viada, Luke Leaman. Кому-то они не скажут ничего,
кому-то — скажут очень многое. Для меня они очень дороги, кто знает, тот поймёт. И, конечно, многие сотни часов ежедневного самообразования.
Параллельно с этим я создал проект Physical Transformation (Физикл),
с помощью которого вот уже более 31 000 человек успешно решили вопросы с питанием, фигурой и здоровьем.
Более 15 лет я изучаю вопросы питания и научно обоснованной, доказательной диетологии.
Регулярно перемещаюсь по миру, учусь всему, что считаю полезным в части нутрициологии и тренинга. Знаком лично со многими топами отрасли: Menno Henselmans, Mike Israetel, Denny Lennon. Со многими другими онлайн, но на короткой ноге.
Кто я сегодня и что в моем активе:
Помимо этого, у меня плечами десятки других профессиональных курсов, более коротких, но не менее глубоких. Лишь некоторые из них: Ben Cant, James Krieger, Alex Viada, Luke Leaman. Кому-то они не скажут ничего, кому-то — скажут очень многое. Для меня они очень дороги, кто знает, тот поймёт.
И, конечно, многие сотни часов ежедневного самообразования.
Параллельно с этим я создал проект Physical Transformation (Физикл), с помощью которого вот уже более 31 000 человек успешно решили вопросы
с питанием, фигурой
и здоровьем.
Регулярно перемещаюсь по миру, учусь всему, что считаю полезным в части нутрициологии и тренинга. Знаком лично со многими топами отрасли: Menno Henselmans, Mike Israetel, Denny Lennon. Со многими другими онлайн, но на короткой ноге.
Кто я сегодня и что в моем активе:
- Первый российский тренер, сертифицированный Menno Henselmans (Нидерланды);
- Сертифицированный нутрициолог, выпускник Mac-Nutrition University (Martin McDonald, Великобритания);
- Ведение клиентов с ожирением (James Krieger);
- Программа подготовки тренеров J3 University (John Jewett)
Помимо этого, у меня плечами десятки других профессиональных курсов, более коротких, но не менее глубоких. Лишь некоторые из них: Ben Cant, James Krieger, Alex Viada, Luke Leaman. Кому-то они не скажут ничего, кому-то — скажут очень многое. Для меня они очень дороги, кто знает, тот поймёт.
И, конечно, многие сотни часов ежедневного самообразования.
Параллельно с этим я создал проект Physical Transformation (Физикл), с помощью которого вот уже более 31 000 человек успешно решили вопросы
с питанием, фигурой
и здоровьем.
Пожалуй, их результаты и отзывы скажут сами за себя:
За 16 недель ты получишь:
Индивидуальное взаимодействие с куратором и обратная
связь – ежедневно. С первого дня и до конца потока
связь – ежедневно. С первого дня и до конца потока
Оценка прогресса и корректировка курса в зависимости от твоей
цели – еженедельно
цели – еженедельно
Новые рекомендации по питанию, которые шаг за шагом ведут тебя
к лучшей физической
форме – еженедельно
к лучшей физической
форме – еженедельно
Живые вебинары, на которых я разбираю вопросы от участников – каждые 4 недели
Научно обоснованные статьи
и лекции о питании
и тренинге – ежедневно
и лекции о питании
и тренинге – ежедневно
Чат участников потока. Для общения с теми, кто разделяет твои интересы и проходит буквально тот же путь,
что и ты – начиная с 6 недели
что и ты – начиная с 6 недели
Жесткие ограничения в продуктах, строгие планы питания
и изнурительный тренинг – никогда
и изнурительный тренинг – никогда
Так что результат неизбежен.
Мотивационный
пинок – по необходимости
пинок – по необходимости
Как мне найти время на все это?
Необходимый минимум для участия – 20 минут в день.
Необходимый минимум для участия – 20 минут в день.
Но если ты жаждешь знаний – на изучение материалов в рамках потока уйдет существенно больше.
Как я должен находить время для всего этого?
Необходимый минимум занимает около 20 минут ежедневно. Если твоя цель похудеть, этого будет достаточно.
Необходимый минимум занимает около 20 минут ежедневно. Если твоя цель похудеть, этого будет достаточно.
Бесплатные тренировочные программы – еженедельно
Индивидуальное взаимодействие с куратором
и обратная связь – ежедневно.
С первого дня и до конца потока
и обратная связь – ежедневно.
С первого дня и до конца потока
Оценка прогресса
и корректировка курса
в зависимости от твоей
цели – еженедельно
и корректировка курса
в зависимости от твоей
цели – еженедельно
Новые рекомендации по питанию, которые шаг за шагом ведут тебя к лучшей физической
форме – еженедельно
форме – еженедельно
Жесткие ограничения
в продуктах, строгие планы питания и изнурительный тренинг – никогда
в продуктах, строгие планы питания и изнурительный тренинг – никогда
Если тебе НЕ понравится что-либо в течение первых 7-ми дней, то мы вернем полностью оплаченные тобой деньги и расстанемся с тобой без каких-либо вопросов.
Если тебе НЕ понравится
что-либо в течение первых 7-ми дней, то мы вернем полностью оплаченные тобой деньги
и расстанемся с тобой без
каких-либо вопросов.
что-либо в течение первых 7-ми дней, то мы вернем полностью оплаченные тобой деньги
и расстанемся с тобой без
каких-либо вопросов.
Выбери вариант оплаты и заполни форму для регистрации
1. Ты заполняешь регистрационную форму и оплачиваешь.
2. Подготавливаешь напольные и пищевые цифровые весы, измерительную ленту. Они будут нужны для прохождения, не откладывай этот вопрос на потом!
3. После оплаты мы отправляем тебе на e-mail письмо с подтверждением твоего участия в 26 потоке и необходимыми ссылками.
2. Подготавливаешь напольные и пищевые цифровые весы, измерительную ленту. Они будут нужны для прохождения, не откладывай этот вопрос на потом!
3. После оплаты мы отправляем тебе на e-mail письмо с подтверждением твоего участия в 26 потоке и необходимыми ссылками.
Порядок действий:
* специальная цена действует только для участников, прошедших один из прошлых потоков Физикл полностью.
Прохождение менее 16 недель не считается полным.
Прохождение менее 16 недель не считается полным.
1. Ты заполняешь регистрационную форму
и оплачиваешь.
2. Подготавливаешь напольные и пищевые цифровые весы, измерительную ленту. Они будут нужны для прохождения, не откладывай этот вопрос на потом!
3. После оплаты мы отправляем тебе на e-mail письмо с подтверждением твоего участия в 26 потоке и необходимыми ссылками.
и оплачиваешь.
2. Подготавливаешь напольные и пищевые цифровые весы, измерительную ленту. Они будут нужны для прохождения, не откладывай этот вопрос на потом!
3. После оплаты мы отправляем тебе на e-mail письмо с подтверждением твоего участия в 26 потоке и необходимыми ссылками.
FAQ
Необходимый минимум: отчеты, внесение еды в FS – порядка 20 минут в день.
В течение первых 7 дней участия ты в любой момент можешь попросить возврат. Вне зависимости от причины.
Поток длится 16 недель.
Старт потока – 11 сентября.
Дата начала следующего потока – не ранее января.
Дата начала следующего потока – не ранее января.
Да.
Мы учтем все имеющиеся у тебя заболевания при выставлении планки. Куратор поможет адаптировать рекомендации Физикла по питанию под твои ограничения, если они есть.
Мы учтем все имеющиеся у тебя заболевания при выставлении планки. Куратор поможет адаптировать рекомендации Физикла по питанию под твои ограничения, если они есть.
И снова да.
Нет.
Физикл – про питание. Я очень рекомендую дополнять диету тренингом, но тренировки не являются обязательными.
Для всех желающих в рамках потока мы выдаем программы для зала, улицы, дома.
Физикл – про питание. Я очень рекомендую дополнять диету тренингом, но тренировки не являются обязательными.
Для всех желающих в рамках потока мы выдаем программы для зала, улицы, дома.
Да.
Проект проходит в онлайн формате, материалы доступны в любое время. Плюс к этому, мы постараемся подобрать для тебя куратора, который живет в твоем часовом поясе или близко к нему.
Проект проходит в онлайн формате, материалы доступны в любое время. Плюс к этому, мы постараемся подобрать для тебя куратора, который живет в твоем часовом поясе или близко к нему.
Да.
Твои фото будут видны только твоему куратору, исключительно с целью отслеживания прогресса.
Мы не публикуем фото и отзывы без согласия участников.
Твои фото будут видны только твоему куратору, исключительно с целью отслеживания прогресса.
Мы не публикуем фото и отзывы без согласия участников.
Нет.
Беременных в поток не берём.
Беременных в поток не берём.
Остались вопросы или не получается оплатить?
Пиши на info@fizikl.ru – дадим альтернативный метод оплаты, поможем, направим.
Пиши на info@fizikl.ru – дадим альтернативный метод оплаты, поможем, направим.
Мы оставляем за собой право отказать новому участнику или участнику прошлых потоков в участии в потоке без объяснения причин.
Это частная вечеринка.
Кроме того, оставляем за собой право выставить на мороз любого участника в любой момент, если посчитаем его токсичным, неадекватным, вороватым и т.д., с возвратом неотработанной части оплаченных средств.
Такое крайне редко, но бывает, увы.
Это частная вечеринка.
Кроме того, оставляем за собой право выставить на мороз любого участника в любой момент, если посчитаем его токсичным, неадекватным, вороватым и т.д., с возвратом неотработанной части оплаченных средств.
Такое крайне редко, но бывает, увы.
