При равном количестве потребляемых калорий, конечно же.
Вы же читали троепостье про составляющие метаболизма, правда? Так вот, связь приёмов пищи с повышением энергорасходов возможна только через термический эффект пищи (TEF). И мы выяснили, что СОСТАВ блюда может иметь некоторое влияние: через количество белка и степень обработки блюда, но будет ли иметь влияние на TEF ЧАСТОТА приёмов? Ответ на этот вопрос дали ещё в 1982 году, сравнив влияние 2-х либо 6-ти приёмов пищи на энергорасход в течение дня. 2 либо 6 приёмов имели идентичную суммарную калорийность и БЖУ и… никакой разницы [1]. Так же, как и 2 против 7 [2].
- Те же результаты при сравнении 3 против 6 приёмов [3].
- То же при сравнении 6 приёмов с 4 приёмами и с 2 приёмами [4].
- Те же результаты при сравнении 3 с 14 (!) [5].
- Ну и аналогичные результаты при сравнении 2-х приёмов с 3-мя [6], [7], [8].
Зачем сравнивать скромное количество приёмов? Например, чтобы оценить влияние пропуска завтрака на обменные процессы. Известно, что многие обсервационные исследования обнаруживают ассоциативную связь между пропуском завтрака и склонностью к ожирению [9]. Контролируемые исследования данной связи не обнаруживают, отсюда вывод, что пропуск завтрака является не причиной ожирения, а лишь свидетельством специфического образа жизни и низкого качества диеты в целом [10], [11].