Возвращаемся к базовым принципам количественных изменений в теле. Если мы тратим столько, сколько потребляем, мы находимся в одной поре. Если потребляем больше, чем тратим — растём, запасаем, как правило, в основном жир. Если тратим больше, чем потребляем — уменьшаемся, за счёт жира и не только: зависит от грамотности/абсурдности диеты и образа жизни.
Таким образом, то, что подразумевается под медленным метаболизмом, — это, как правило, просто малоподвижный образ жизни, где самая крупная подавляющая статья расходов — это собственный базовый обмен, термический эффект пищи просто «как у всех», тренировочные энергозатраты стремятся к нулю, нетренировочные — просто к минимуму. Делаем поправку на аппетит и пищевые привычки — получаем проблему самой разной формы, веса и величины.
То, что считается ускоренным метаболизмом, — просто шило в жопе, наличие собаки, любовь к марафонам, походам и ночным клубам. Если сочетается с умеренным аппетитом, то это вообще человек, никогда не испытывавший проблем с лишним весом, возможно, тоскующий по массонабору.