КАК НАКОНЕЦ ПОХУДЕТЬ

Да, так можно. На открытом мини-курсе я расскажу, КАК ты сможешь это сделать

Регистрируйся на мини-курс и забирай
Мануал по борьбе с целлюлитом, который лишает
иллюзий и сохраняет деньги

без отказа от любимой еды, срывов в процессе и отката к исходной форме

В результате ты:

получишь полное понимание о том, как работает любая диета. И заодно о том, почему ни одна из них так и не дала устойчивый результат

узнаешь, каких ключевых принципов придерживаются те, кому удалось удержать результат похудения на протяжении 5 и более лет

поймешь, какие основные ошибки всегда препятствовали твоему успеху в похудении

благодаря домашним заданиям — сделаешь первые простые шаги в сторону устойчивого результата в изменении веса

получишь сугубо практические гайды о том, как управлять чувством насыщения на диете, эффективно бороться
с голодом, не растерять результаты в условиях поездок/праздников/корпоративов

получишь сугубо практические гайды о том, как управлять чувством насыщения на диете, эффективно бороться с голодом, не растерять результаты
в условиях поездок/праздников/корпоративов и (дамы, я знаю, для вас актуально) избавиться
от целлюлита

благодаря домашним
заданиям — сделаешь первые простые шаги в сторону устойчивого результата
в изменении веса

узнаешь, каких ключевых принципов придерживаются те, кому удалось удержать результат похудения на протяжении
5 и более лет

получишь полное понимание о том, как работает любая диета.
И заодно о том, почему ни одна
из них так и не дала устойчивый результат

Регистрируйся на
мини-курс и забирай
Мануал по борьбе
с целлюлитом, который лишает иллюзий
и сохраняет деньги

Олег Зингилевский, основатель
проекта Physical Transformation

Поиграю в Вангу:

Ты не раз худел(а), но всякий раз килограммы возвращались, порой даже с прибавкой?

Неоднократно проходил(а) классическую спираль худеющего: «жёсткая диета — срыв — очнулся(ась),
когда запивал(а) шоколадку борщом — плюс 5 кг на весах»?

Считаешь, что тебе «просто не дано»: «медленный метаболизм», «в моем возрасте уже поздно», «у меня нет силы воли», генетика, диагнозы, дети, работа, жизнь в командировках?

Уверен(а), что похудение — это невкусно, мучительно голодно, требует гигантской силы воли и тяжкого труда в зале?

Перепробовал(а) кето, веганство, сыроедение, ЗОЖ, ПП, еще десяток - другой модных диет, голодное кардио
и чудо-порошки от сетевиков, но на них уходили не столько килограммы, сколько деньги, здоровье и время?

А ведь можно и по-другому:

— есть всё, в любое время (даже на ночь), и при этом успешно худеть;
— не исключать сладкое, жирное, мучное и прочие радости на диете;
— построить рацион, на котором вкусно, сытно, здорово, социально адекватно (и без лоточков в сумке);
— удерживать результат сколь угодно долго на автомате;

Тому, как это сделать на практике и посвящен мини-курс

Ты не раз худел(а), но всякий раз килограммы возвращались, порой даже с прибавкой?

Неоднократно проходил(а) классическую спираль худеющего: «жёсткая диета — срыв — очнулся(ась), когда запивал(а) шоколадку борщом — плюс 5 кг
на весах»?

Считаешь, что тебе «просто не дано»: «медленный метаболизм»,
«в моем возрасте уже поздно»,
«у меня нет силы воли», генетика, диагнозы, дети, работа, жизнь
в командировках?

Уверен(а), что похудение — это невкусно, мучительно голодно, требует гигантской силы воли
и тяжкого труда в зале?

Перепробовал(а) кето, веганство, сыроедение, ЗОЖ, ПП, еще десяток - другой модных диет, голодное кардио и чудо-порошки
от сетевиков, но на них уходили
не столько килограммы, сколько деньги, здоровье и время?

— есть всё, в любое время (даже на ночь), и при этом успешно худеть;

— не исключать сладкое, жирное, мучное и прочие радости на диете;

— построить рацион, на котором вкусно, сытно, здорово, социально адекватно (и без лоточков в сумке);

— удерживать результат сколь угодно долго на автомате;

Тому, как это сделать на практике
и посвящен мини-курс

А ведь можно
и по-другому:

Я Олег Зингилевский

Более 15 лет я изучаю вопросы питания и научно обоснованной, доказательной диетологии.

Регулярно перемещаюсь по миру, учусь всему, что считаю полезным в части нутрициологии и тренинга. Знаком лично со многими топами отрасли: Menno Henselmans, Mike Israetel, Denny Lennon. Со многими другими онлайн, но на короткой ноге.

Кто я сегодня и что в моем активе:

• Первый российский тренер, сертифицированный Menno Henselmans (Нидерланды)
• Сертифицированный нутрициолог, выпускник Mac-Nutrition University (Martin McDonald, Великобритания)
• Ведение клиентов с ожирением (James Krieger)
• Программа подготовки тренеров J3 University (John Jewett)

Помимо этого, у меня плечами десятки других профессиональных курсов, более коротких, но не менее глубоких. Лишь некоторые из них: Ben Cant, James Krieger, Alex Viada, Luke Leaman. Кому-то они не скажут ничего, кому-то — скажут очень многое. Для меня они очень дороги, кто знает, тот поймёт. И, конечно, многие сотни часов ежедневного самообразования.

Параллельно с этим я создал проект Physical Transformation (Физикл), с помощью которого вот уже более 31 000 человек успешно решили вопросы с питанием, фигурой и здоровьем.

Пожалуй, их результаты и отзывы скажут сами за себя.

Кто вам я?

Я Олег Зингилевский

Более 15 лет я изучаю вопросы питания и научно обоснованной, доказательной диетологии.

Регулярно перемещаюсь по миру, учусь всему, что считаю полезным
в части нутрициологии и тренинга. Знаком лично со многими топами отрасли: Menno Henselmans, Mike Israetel, Denny Lennon. Со многими другими онлайн, но на короткой ноге.

Кто я сегодня и что в моем активе:

• Первый российский тренер, сертифицированный Menno Henselmans (Нидерланды)
• Сертифицированный нутрициолог, выпускник Mac-Nutrition University (Martin McDonald, Великобритания)
• Ведение клиентов с ожирением (James Krieger)
• Программа подготовки тренеров J3 University (John Jewett)

Помимо этого, у меня плечами десятки других профессиональных курсов, более коротких, но не менее глубоких. Лишь некоторые из них: Ben Cant, James Krieger, Alex Viada, Luke Leaman. Кому-то они не скажут ничего, кому-то — скажут очень многое. Для меня они очень дороги, кто знает, тот поймёт. И, конечно, многие сотни часов ежедневного самообразования.

Параллельно с этим я создал проект Physical Transformation (Физикл),
с помощью которого вот уже более 31 000 человек успешно решили вопросы с питанием, фигурой
и здоровьем.

Пожалуй, их результаты и отзывы скажут сами за себя.

Что внутри мини-курса?

Кайфовать от новогоднего оливье, бабушкиных пирогов и All inclusive без чувства вины и ущерба для фигуры

Сделать лучшую в своей жизни форму, невзирая на возраст, диагнозы, генетику и плотный график

Похудеть без голодовок, запретов на вкусное и изнурительного тренинга

Я постарался уместить в 4 видеоурока самые основополагающие знания, которые приобрел за годы обучения и практики. В формате, понятном даже для тех, кто максимально далек от темы диетологии и нутрициологии.

Ты узнаешь, как:

Сохранить достигнутое бесконечно долго

Параллельно — улучшить здоровье

Я постарался уместить
в 4 видеоурока самые основополагающие знания, которые приобрел за годы обучения
и практики. В формате, понятном даже для тех, кто максимально далек от темы диетологии
и нутрициологии.

Как устроен мини-курс?

В конце каждого
урока — небольшое домашнее задание. Рекомендую их выполнять: они помогут тебе сделать первые шаги к желаемой форме

Письмо с каждым видео придет на электронную почту или в телеграм, как тебе удобнее

Ты получишь 4 видеоурока — по одному в день

Под каждым видео — возможность поделиться результатами ДЗ, новыми осознаниями и личным опытом с другими участниками курса

С каждым уроком тебя ждет
бонус — практические гайды
с лайфхаками, которые помогут похудеть, сохранить
и совершенствовать форму

В конце каждого урока — небольшое домашнее задание. Рекомендую их выполнять: они помогут тебе сделать первые шаги к желаемой форме

С каждым уроком тебя ждет бонус — практические гайды с лайфхаками, которые помогут похудеть, сохранить и совершенствовать форму

В программе мини-курса:

Как более 31 000 человек сделали лучшую форму в своей жизни, невзирая на обстоятельства, плотный график, возраст и генетику

Как сделать результат без голодовок, запретов на вкусное, изнурительного тренинга и волшебных таблеток

5 главных ошибок, мешающих похудеть
(и как перестать их совершать)

5 больших препятствий на пути к изменениям (и как их преодолеть)

Как более 31 000 человек сделали лучшую форму в своей жизни, невзирая на обстоятельства, плотный график, возраст и генетику

Как сделать результат без голодовок, запретов на вкусное, изнурительного тренинга и волшебных таблеток

5 главных ошибок, мешающих тебе похудеть (и как перестать их совершать)

5 больших препятствий на пути к изменениям (и как их преодолеть)

Как оставаться
в форме круглый год (и даже в праздники)

Что можно сделать прямо сейчас, если не хочется в корне менять образ жизни

В чём заключается секретный секрет похудения в Физикл,
и почему он неминуемо улучшит качество твоей жизни

В программе мини-курса:

Как оставаться в форме круглый год (и даже в праздники)

Что можно сделать прямо сейчас, если не хочется в корне менять образ жизни

В чём заключается секретный секрет похудения в Физикл, и почему он неминуемо улучшит качество твоей жизни

Как не просто сделать результат, но и удерживать его бесконечно долго