Естественно, люди скроены по-разному, отклик на тренинг неодинаков, но причина «не ебашут-с» — самая типичная, частая и прозаичная. Возникает вопрос, что исправить: больше подходов делать? Тренироваться чаще? Или, наоборот, реже? Веса тяжелее? Или, наоборот, легче, и чтоб пампило? А надо, чтоб мышцы потом болели? Если не болят, значит, нужно больше/чаще/жёстче?